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Scatena la crescita di nuovi tricipiti seguendo l’allenamento del braccio destro per i tuoi obiettivi. Eccone sei che possono funzionare per quasi tutti! Obiettivo 1: Massa Complessiva Del Tricipite Solo perché stai allenando le braccia non significa che il tuo approccio alla costruzione di massa – come fai con il petto, […]

Esercizio 1 Inclinazione Dumbbell Hammer Curl Hai valutato questi riccioli # 1! La posizione inclinata della panca aumenta l’allungamento sulla lunga testa del muscolo bicipite e blocca anche il tuo corpo contro la panca in modo da non poter imbrogliare più peso durante le ripetizioni oscillando all’indietro. Un ulteriore vantaggio dei martelli è […]